06/04/2026
En juin, on met l’accent sur un mode de vie actif un geste à la fois. Ce ne sont pas seulement les entraînements qui comptent : ce sont les habitudes du quotidien qui permettent d’atteindre l’équilibre et de faire face aux exigences de la vie militaire.
Ce mois-ci, nous vous proposerons des outils pour :
• maintenir un mode de vie actif pendant la saison des affectations et les voyages à la recherche d’un logement;
• créer des routines accessibles en tout temps (même hors ligne);
• renforcer votre préparation mentale et vos relations en période de transition;
• planifier les grosses dépenses et les objectifs à long terme.
Une marche🚶♂️, une baignade🏊, des étirements🙆, un meilleur sommeil🛌… chaque geste contribue à un mode de vie plus sain!
Dites-nous : quelle petite habitude souhaitez-vous adopter ce mois-ci?