What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

Кризисный центр помощи женщинам и детям, Улица Дубки, д. 9А, Moscow (2026)

10/03/2022

Говорить «нет» порой очень сложно, и неважно – близкий это друг или случайный знакомый. Опасаясь разрушить отношения, прослыть эгоистом или обидеть человека мы выполняем чужие просьбы, тратим время на исполнение бессмысленных задач или посещаем нежеланные мероприятия.

Но говорить людям «нет» абсолютно нормально! Сегодня мы поговорим о возможных вариантах грамотного отказа.
1. Держите паузу
Если у вас есть проблемы с обозначением личных границ, и вы отвечаете «да» на любую просьбу - попробуйте для начала оттянуть свой ответ.
Возможно, вам удастся продумать его тщательнее, если не будет давления со стороны. «Я позвоню вам в конце недели», «Я дам вам знать к середине дня», «Можно я перезвоню вам через 10 минут?»

2. Проявляйте сочувствие
Если собеседник начинает делиться с вами своими трудностями, то, прежде всего нужно отнестись к нему с пониманием. «Это действительно серьёзная проблема, я понимаю тебя» - и на этом решительно остановиться.
Вы не обязаны никого выручать. Порой, достаточно поддержать собеседника, и он сам сможет найти решение своей проблеме.

3. Не извиняйтесь много раз
Извиняясь неоднократно за свой отказ, вы ненамеренно признаётесь, что не чувствуете себя в праве постоять за себя. Говорите буквально: «Извините меня за то, что мои интересы мне ближе ваших». Чрезмерное извинение с вашей стороны как бы приглашают других ещё чуть-чуть на вас надавить - и вот, вы сдались.

4. Не принижайте себя
Определяя свои личные границы, не занижайте собственные возможности. На нежелательную просьбу отвечать «не хочу» лучше, чем говорить «не могу». Услышав в ответ «не могу», собеседник может начать убеждать вас, что вы на это способны. Говоря «не хочу» вопросов не возникнет, и спорить становится не о чем.

5. Будьте точны
Определяйте точно, что вы готовы совершить, а что делать категорически не будете: «я готов вам помочь перенести мебель, но только не укладывать вещи»; «я могу вас отвезти после работы, но только если к семи вы будете готовы».

6. Следите за своей интонацией и жестами
Стойте или сидите в удобной для вас позе, смотрите в глаза собеседнику. Говорите уверенно, полным голосом. Пусть ваша поза и ваш голос служат дополнительным подтверждением вашей уверенности.

7. Остерегайтесь чувства вины
Сказав «нет», вы можете захотеть сделать что-то для того, кому только отказали. Убедитесь, что ваш порыв не вызван чувством вины. Лучше не связывать себя обещаниями, о которых потом будете жалеть.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

08/03/2022

Наши дорогие женщины, любящие мамы, мудрые бабушки, заботливые жены, внимательные сёстры и милые дочки! Сегодня поистине прекрасный день, таящий в себе огромную красоту и чарующую женственность. День, согревающий лучами солнца, радующий милыми женскими улыбками и благоухающий ароматами цветов.

Коллектив кризисного центра поздравляет вас с чудесным праздником - Международным женским днем! Желаем вам, чтобы под лучами весеннего солнышка растаяли все невзгоды, а яркие и счастливые моменты остались в вашей жизни навсегда! Будьте здоровы, энергичны и оптимистичны. Желаем вам море счастья, любви и радости!

Пусть прекрасный праздник принесет в ваш дом счастье и благополучие, а в вашу жизнь много грандиозных идей, надежд на их свершение и веру в результат! А также побольше сил, терпения и удачи для их осуществления! Живите счастливо, действуйте и никогда не унывайте!

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

06/03/2022

Пифагор утверждал, что наш мир построен на силе чисел. А ведь действительно, цифры окружают нас повсюду, но вряд ли вы задумывался о том, какую информацию они содержат. Например, по Пифагору, число 8 — символ гармонии и стабильности. А в перевёрнутом виде цифра 8 — знак бесконечности, что символизирует два мира — материальный и духовный. И как же приятно нам сообщить, что сегодня кризисный центр празднует свой 8-ой день рождения!

Уже 8 лет наш центр оказывает помощь и поддержку женщинам и женщинам с детьми, попавшими в кризисную ситуацию: подвергшимся психофизическому насилию, находящимся в ситуации развода, потерявшим близкого человека или оказавшимся в тяжелых психологических условиях.

За 8 лет сотни женщин и детей обрели новую, счастливую жизнь.«Положительный результат нашей работы – это изменившаяся жизнь, в первую очередь, самой женщины. Она покидает центр с чётким намерением начать все с чистого листа и желанием заново поверить в любовь, вспомнить о добре. Отпуская женщину, мы надеемся, что она больше не попадёт в кризисную ситуацию» - комментирует директор центра Наталья Завьялова.

Стоит отметить, что все 8 лет одной из приоритетных задач работы кризисного центра была профилактика семейно-бытовых конфликтов и насилия в отношении женщин и детей. Комплексная помощь специалистов центра направлена на решение не только уже имеющихся семейных проблем, но и на предотвращение фактов насилия в будущем.

Помните, безвыходных ситуаций не бывает. Специалисты центра всегда готовы подставить свое плечо. Вместе мы сможем дойти до заветной «двери» в новую и счастливую жизнь!

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

05/03/2022

Масленица – самый любимый весенний праздник клиентов кризисного центра. Праздник, сопровождающийся весёлыми проводами зимней стужи, озарённый радостным ожиданием близкого тепла и весеннего обновления природы.

Воспитание духовности, формирование общечеловеческих ценностей и приобщение детей к народным традициям, всегда было одним из основных направлений работы нашего центра. На протяжении «масленичной» недели, специалисты центра вместе с юными воспитанниками знакомились с историей возникновения и традициями празднования Масленицы, мастерили тематические поделки и писали весенние картины.

Доброй «домашней» традицией стало празднование широкой Масленицы в кризисном центре. Каждый год, вместе с женщинами и детьми, проживающими в стационарном отделении, под звуки народной музыки мы печем масленичные угощения – вкусные и красивые румяные блины. Горячий чай с блинами, приготовленными к празднику, стали не только данью традиции, но и помогли создать праздничную атмосферу и сделать процесс общения более домашним. Каждый из присутствующий на масленичных посиделках чувствовал тепло от общения в этот морозный и прекрасный день.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

28/02/2022

Согласно данным статистики в России распадается каждый третий брак. И, хотя случай каждой семьи по-своему уникален, то причины, приводящие к решительному поступку, как правило, одни и те же. Поводов, по которым жизнь с любимым человеком становится невыносимой, множество - начиная от бытовой несовместимости и заканчивая серьезными разногласиями в решении жизненно важных вопросов.

Любые значительные перемены в жизни могут вызвать стресс. Когда рушится семья, разваливаются семейные отношения, то жизнь бывших мужа и жены меняется полностью, часто человеку приходится фактически начинать жить заново, адаптироваться в новой реальности - а это серьёзный стресс, что требует от организма большого напряжения.

Заведующая отделением психологической помощи женщинам и детям Любовь Выжанова рассказала участникам онлайн-семинара «Психология развода. Последствия для всех членов семьи» об особенностях оказания комплексной помощи семье, переживающей развода. Столичные специалисты организаций социальной защиты населения познакомились с эффективными психодиагностическими методиками для оценки внутрисемейных отношений, получили практические советы психолога о том, как пережить развод. Участники семинара обсудили последствия психотравмирующих отношений и их влияние на всех членов семьи, вместе с Любовью Юрьевной разобрали практические случаи.

Запись семинара вы можете найти на официальном сайте центра, видео также доступно к просмотру на нашем канале в youtube.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

25/02/2022

В филиал «Надежда» обратилась семья с ребёнком. Мама двухлетнего Максима жаловалась на то, что её муж совсем не занимается и не играет с ребёнком, а все обязанности по уходу и воспитанию их сына ложатся на её плечи.

Отец был убеждён, что забота о ребёнке до школы - прерогатива женщины. «Я не знаю, чем занять сына и не умею общаться с ним, ведь он еще совсем маленький. Да и зачем, если жена прекрасно со всем справляется», - рассказывает Александр. Мужчина совершенно не замечал усталость жены и попытки сына привлечь папино внимание.

Психолог Екатерина Мурзинцева и специалист по работе с семьей Наталия Хаустова предложили отцу с ребенком пройти курс реабилитационных мероприятий по программе «Школа для пап». На групповых занятиях Александр заново «знакомился» со своим ребёнком, учился общаться и играть с ним, прислушиваясь к советам и рекомендациям специалистов. Другие папы с удовольствием делились с ним своим отцовским опытом. Мужчина узнал о возрастных и индивидуальных особенностях развития своего ребёнка, стал лучше понимать сына. В семье наладились тёплые и доверительные отношения, отец и сын стали проводить больше времени вместе. А у мамы Максима появилось свободное время на себя, что положительно повлияло на отношения между супругами.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

23/02/2022

День Защитника Отечества - один из самых почитаемых в нашей стране праздников. День, олицетворяющий собой славные боевые традиции наших Вооружённых Сил, величие истории Российского государства и неразрывную связь поколений.

В этот праздничный день мы хотим поздравить всех, кто горой стоит за свою семью, малую и большую Родину, традиции любимой страны и целостность нашего государства.

Дорогие наши соотечественники, наши герои, ваша храбрость, самоотверженность и решительность подарили нам возможность жить в мирное время. По сей день именно вы остаетесь надежной опорой и защитой нашей большой страны. Мы все гордимся силой и мужеством российских солдат и офицеров.

Желаем вам крепкого здоровья, мира, счастья, благополучия и успешного воплощения и жизнь всех начинаний на благо Отечества! Пусть все войны останутся в прошлом, а сражения будут только на мирном фронте.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

21/02/2022

Каждый день, проведенный в группе кратковременного пребывания в филиале «Маленькая мама» не похож на предыдущий, ведь в отделении комплексной помощи семьям с детьми трудятся настоящие профессионалы, специалисты, желающие сделать будний день «особенным».

Умеренная физическая нагрузка детям не только полезна, но и приятна.
Общеразвивающие упражнения развивают двигательный аппарат ребенка, его мышечный корсет и гибкость тела, а также в целом способствуют укреплению и оздоровлению организма. Содействуют проявлению физических качеств – быстроты, ловкости, относительной силы, выносливости, гибкости, вызывают положительно-эмоциональное состояние.

В преддверии Дня Защитника Отечества инструктор по физической культуре и воспитатели отделении комплексной помощи семьям с детьми провели увлекательные спортивные состязания для малышей. Юные атлеты соревновались в силе, ловкости и быстроте.

Ребята увлечённо проходили эстафеты, преодолевали полосу препятствий, играли в подвижные игры. Спортивный праздник получился захватывающим и забавным, оставив массу положительных эмоций и впечатлений.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

18/02/2022

«Мы с мужем уже больше 10 лет в браке. Сейчас мы живём вместе со свекровью. У нас с ней непростые отношения, – делится с психологом москвичка Ольга. – Нам предстоит сложный разговор о переезде в другой город. И честно говоря, не знаю, как эту новость воспримет свекровь».

Как подготовиться к такому важному разговору расскажет психолог филиала «Надежда» Евгения Котова.

Вы совершенно правы, что к разговору необходимо подготовиться.
Предлагаю обсудить стратегию и основные правила ведения беседы.

1.Уделите время предварительной подготовке. Определите для себя насколько вам важна тема этого разговора? Имеет ли тема разговора к вам прямое отношение, если да, то в какой мере затрагиваются ваши интересы? Сколько времени готовы потратить на разговор? Какая главная цель разговора?

2. Соблюдайте принцип взаимного уважения. Здесь важна именно внутренняя позиция при любом исходе разговора.

3. В любом разговоре важно поддерживать контакт. О его наличии или отсутствии свидетельствуют признаки невербального общения (прямой контакт глаза в глаза, поза, жестикуляция, мимика). Во время беседы старайтесь поддерживать контакт глазами. Удостоверьтесь, слышит ли вас собеседник.

4. Проясните ожидания и мотивы участников разговора, постарайтесь прийти к единому соглашению.

5. Будучи инициатором разговора важно обладать информацией по теме разговора в достаточной мере для конструктивного диалога.

6. Проблема, появляющаяся в настоящем, должна рассматриваться в контексте настоящего и будущего. Но фокус должен основываться на настоящем.

7. Придерживайтесь принципа откровенности и деликатности. Быть искренним – основной принцип конструктивного диалога.

8. Очень важно подвести итоги в конце беседы. Достигнута ли цель разговора с вашей стороны? Что выяснили, и что осталось открытым? Какие задачи стоят перед вами и собеседником после разговора? Важно услышать обратную связь от оппонента, особенно если разговор был на трудную тему.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

16/02/2022

О Великой Отечественной войне мы может узнать из разных источников: военные фильмы, патриотические песни и стихи, архивные фотографии. Но самыми яркий след в нашей памяти оставляют рассказы участников этой страшной войны.

В преддверии Дня Защитника Отечества в Кризисном центре помощи женщинам и детям состоялась встреча с представителями Совета пенсионеров, ветеранов войны, труда, Вооруженных Сил и правоохранительных органов Тимирязевского района города Москвы. Такие встречи дают уникальную возможность молодому поколению узнать о событиях минувшей войны из первых уст, задать интересующие вопросы.

В теплой и дружеской обстановке ветераны войны рассказали собравшимся о суровых военных временах, о труде женщин и детей в тылу, об испытаниях, которые выпали на долю советского народа в годы Великой Отечественной войны, поделились воспоминаниями о чувствах, которые испытывали в день Великой Победы.

В завершении мероприятия директора Кризисного центра Наталья Завьялова поблагодарила почетных гостей: «Вы – пример мужества, самоотверженности и любви к Родине. Мы неустанно благодарим вас за ваши подвиги, за уроки памяти, которыми делитесь с молодым поколением».

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

14/02/2022

Определений творчества много, но все они схожи в одном: творчество – это создание чего-то нового. С самого раннего детства с помощью творчества ребёнок открывает для себя новые знания, познаёт красоту окружающего мира, исследует явления и взаимосвязи.

Как приобщить ребёнка к творчеству с ранних лет расскажет специалист Кризисного центра Алиса Дмитриева.

1. Творчество бывает разным.
Пробуйте вместе с ребёнком в свободное время заниматься рисованием, коллажами, лепкой из теста и пластилина, рукоделием, шитьем, бижутерией, конструкторами или кулинарными экспериментами. Не бойтесь пробовать разные направления, и вы обязательно найдёте то, что по душе вам обоим.

2. Ищите вдохновение вокруг.
Посещайте выставки, музеи, интерактивные площадки, мастер-классы, курсы. Вашему ребёнку обязательно захочется повторить дома то, что понравилось и может быть, это станет началом большого творческого пути и новым увлечением.

3. Никогда не критикуйте творческие работы ребёнка.
Маленькие дети очень чутко относятся к замечаниям, особенно близких людей и реплика: «Здесь можно было сделать аккуратнее, ровнее» способна отбить желание что-либо делать. Напротив, хвалите за проявление творчества, креативности, любознательности. «Помогите» случайному пятну на детском рисунке стать «главным героем» композиции - превратите его в цветочек, бабочку, рыбку.

4. Гуляя с ребёнком в парке или в лесу обращайте внимание на окружающую красоту – растения (деревья, кусты, ветки с ягодами, шишками, цветы), животных – жителей леса, развивайте наблюдательность.

5. Сделайте в вашем расписании «творческий час».
Устройте в детской комнате творческий уголок, где в свободном доступе будут находиться краски, карандаши, клей, бумага для коллажа, конструкторы, бусинки, фольга, ткани и т.д. Предложите ребёнку вместе что-то смастерить из понравившихся материалов.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

09/02/2022

На электронную почту поступило сообщение от москвички Марины К.: «Мой ребёнок занимается в спортивной школе гимнастикой уже третий год. Тренировки постоянные, пропускать нельзя. Семён регулярно участвует в соревнованиях и показывает хорошие результаты. Но в последнее время у него пропало желание ходить на занятия: то голова болит, то уроков много задали. Иногда говорит, что просто устал и хочет пропустить тренировку. Что мне делать?»

На вопрос обеспокоенной мамы ответит специалист по социальной реабилитации Людмила Пойда. «Если ребёнка заставлять круглосуточно заниматься спортом с мыслью, что растёт будущий олимпийский чемпион, то у него может возникнуть неприязнь к физической активности, – делится мнением Людмила. – Ваш сын мог решить, что на него возложили слишком много завышенных ожиданий».

Очень часто родители решают воспитывать «сверхчеловека»: например, до трёх у ребенка школа, до семи - спорт, вечером домашнее задание на пару часов, а может еще какой-то факультатив. Важно осознавать, что у ребёнка должно быть представление об отдыхе. Не каждый станет олимпийским чемпионом, но каждому важно проживать своё детство счастливо.

Нередко родители игнорируют состояние ребёнка, думая, что он просто ленится или притворяется, когда ему на самом деле тяжело. Они не понимают, что даже лень – это симптом усталости или переживаний. Вполне возможно, что ваш ребёнок так показывает, что он чего-то боится или действительно очень устал. Постарайтесь прислушаться к сыну, говорите с ним открыто, возможно он потерял интерес к выбранному ранее виду спорта, а может нужна небольшая передышка перед новым стартом.

#ДТСЗН #МойСемейныйЦентр
#КризисныйЦентрПомощиЖенщинамИДетям
#ФилиалНадежда #ФилиалМаленькаямама

Кризисный центр помощи женщинам и детям

10/03/2022

08/03/2022

06/03/2022

05/03/2022

28/02/2022

25/02/2022

23/02/2022

21/02/2022

18/02/2022

16/02/2022

14/02/2022

09/02/2022

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Museum

Shortcuts

Share

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00