20/02/2018
เด็กๆชอบกินชอคโกแลตกันแทบทุกคน แต่กินได้ กินดี ปลอดภัย และมีคุณค่าทางโภชนาการ ต้องให้ทานเมื่อเด็กอายุ 2 ขวบขึ้นไป และถ้าเลือกทานแบบดาร์กชอคโกแลตได้ยิ่งดีใหญ่ค่ะ ขมๆ แต่มีประโยชน์สูง
III UPDATE เพิ่มเติม III
⭐⭐⭐ ไม่ควรให้ทานขนมชนิดใดเลยนะคะ จนกว่าจะ 2 ขวบ ⭐⭐⭐
แต่ถ้าลูกอยากทานจริงๆ ให้เลือกเป็น ดาร์กช็อกโกแลต ที่มีน้ำตาลน้อยๆ แทนค่ะ
👶🍫 ช็อกโกแลต หนูน้อยกินได้ไหมเอ่ย?
ช็อกโกแลต ขนมแสนอร่อย ที่ไม่ว่าใครได้ลิ้มลองก็ต้องหลงรักในรสชาติหวาน-ขม สุดกลมกล่อม แต่ก็เพราะความอร่อยของช็อกโกแลตนี่แหละ ที่สร้างความหนักใจให้คุณแม่ๆ ก็ขนมกับเด็กเป็นของคู่กันนิคะ
วันนี้เรามาดูกันค่ะ ว่าเด็กสามารถทานช็อกโกแลตได้ไหมและจะได้รับประโยชน์อย่างไร 🙂
🎉🎉 ทำความเข้าใจกันก่อน 🎉🎉
” เด็กไม่ควรทานขนมทุกชนิด ก่อนอายุ 2 ปี “
ประเภทของช็อกโกแลต
🍫 ช็อกโกแลตขาว (White Chocolate) ไม่มีส่วนผสมของโกโก้ แต่ยังคงใช้โกโก้บัตเตอร์ แต่งรสด้วยการเติมน้ำตาล นมสด และกลิ่นวานิลลา
🍫 ช็อกโกแลตนม (Milk Chocolate) มีส่วนผสมมาจากโกโก้บัตเตอร์ โกโก้เหลว และนมสด
🍫 ช็อกโกแลตดำ (Dark Chocolate) มีโกโก้ผสมอยู่ตั้งแต่ 75% ขึ้นไป หวานน้อย เด็กทานได้ 👶
🎉🎉 ประโยชน์ของช็อกโกแลต
ช็อกโกแลตที่ให้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายคือ ช็อกโกแลตดำ หรือที่เราเรียกติดปากกันว่า
🍫 “ดาร์กช็อกโกแลต” เพราะ มีน้ำตาลน้อย ทำให้เด็กๆ ไม่ติดทานรสหวาน
🎉🎉 นอกจากนี้ดาร์กช็อกโกแลตยังมีประโยชน์อีกมากมาย
🌞 ปกป้องผิวจากแสงแดด เพราะช็อกโกแลตมีสารฟลาโวนอยด์ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ทำให้ผิวพรรณดี
🙂 ช่วยให้ผ่อนคลาย ช็อกโกแลตมีสารที่ทำให้สมองผ่อนคลาย กระตุ้นให้เกิดการหลั่งสารเอ็นโดฟิน ซึ่งเป็นสารสร้างความสุข ทำให้อารมณ์ดี
❤️ ส่งผลดีต่อหัวใจ ช็อกโกแลตช่วยฟื้นฟูความยืดหยุนของหลอดเลือดและป้องกันเซลล์เม็ดเลือดขาวที่คอยเกาะผนังเลือด ลดการเกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด
💡 ทำให้ความจำดี ในช็อกโกแลตช่วยในเรื่องของความทรงจำและสมอง มีประโยชน์ในการรักษาอาการบาดเจ็บ กระทบกระเทือนทางสอมงด้วย
🎉🎉 ของย้ำอีกครั้งว่า ช็อกโกแลต ที่มีประโยชน์ ส่งผลดีต่อสุขภาพที่แท้จริงคือ
🍫 “ดาร์กช็อกโกแลต” 🍫
แต่ถึงจะเต็มไปด้วยคุณประโยชน์อย่างไรก็ตาม ก็ควรให้เด็กๆ ทานในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับอาหารมื้อหลักที่ให้คุณประโยชน์ครบ 5 หมู่ นะคะ 🙂
อ่านบทความเพิ่มเติม : https://www.parentsone.com/kids-with-chocolate/
