瀧月堂Longyuetang

29/08/2026

28/08/2026

歡迎大家一起加入這七堂探索之旅。
我們一起從一個簡單的問題開始
我們希望世界變得更好，那麼，我們自己可以成為什麼樣的人？

一起探索：
🌏 SDG｜永續發展
我們希望共同創造什麼樣的世界？

🌱 IDG｜內在發展
面對快速變動的世界，我們需要培養哪些內在能力？

💛 SEL｜社會情緒學習
如何理解自己、理解他人，並做出更有意識的選擇？

七堂課，我們不只是「聽」

透過 Embodiment Practice 身體感知與覺察練習

感受｜覺察｜傾聽｜互動｜對話｜分享｜反思｜行動

讓生態&內在永續議題，轉化爲自我的生活覺察，
永續不只發生在政策、學校、企業或環境裡，
是正在發生的日常生活。
我們怎麼生活、怎麼工作、怎麼與人相處，以及每一天如何做出選擇。

#內在發展目標

🌍 從內在成長，走向永續行動
Science × IDGs × SEL × SDGs

我們知道世界正面臨氣候、環境、生態與科技帶來的種種挑戰。
但, 你是否也曾問自己：

我可以做什麼？
我想在這個快速變動的世界，成為什麼樣的人？

AI 可以提供大量知識，卻無法替我們感受自己、如何與他人共處，以及我們想創造什麼樣的未來。

🔬 一粒氣膠如此微小, 影響卻可以跨越尺度；一個人的選擇, 也是如此。

所以，當我們努力改變外在世界，也許也需要回到內在——重新認識自己、理解他人，學習如何與這個世界相處。

" 🍂 秋天，不只是收成的季節，也是適合沉澱、回望與內在轉化的時光。

這個秋天，邀請你一起展開一趟由內而外的學習旅程：

🌿 自己 → 他人 → 社會 → 自然 → 世界 → 行動

🌈 七堂線上公益課程

09/15｜看不見的世界｜Science × IDGs × SEL × SDGs
09/16｜Being 存在｜自我覺察
09/30｜Thinking 思考｜負責任的決定
10/08｜Relating 關聯｜社會覺察
10/15｜Collaborating 協作｜人際技巧
10/21｜Acting 行動｜自我管理
10/28｜永續行動方案｜Sustainable Action Project

🌏 四大核心，彼此支持
🔬 Science｜理解世界
🌱 IDGs｜回到自己
🧡 SEL｜學習與人相處
🌍 SDGs｜把內在轉化帶回世界

課程將透過感受與覺察、互動對話、小組討論、實作與反思，
一步一步從「知道」走向「做到」。

📅 9/15～10/28｜共七堂
⏰ 19:00–21:00｜線上公益課程
👩‍🏫 IDG 大使｜蔡斐任、黃怡君
🏫 主辦｜國立中山大學氣膠科學研究中心
🤝 協辦｜台灣高雄內在發展聯盟

🌱 我們與世界共呼吸。每一個念頭、每一次選擇與行動，都在塑造我們共同的未來。

👉 立刻報名，從內在成長，走向永續行動！
https://forms.gle/MBSxxiGRGvBKPtef9

25/08/2026

羅剎本丹節（Raksha Bandhan，रक्षा बंधन） 是印度及南亞文化中非常重要的傳統節日，這一天是手足之情、守護、信任與彼此承諾的節慶。

第一回即時英翻中，還好 在BK的文化上，光與光 心與心 翻譯上很自然的就轉譯了合適的言語

BK(臺灣brahma kumaris 世界心靈成長協會)

Preethi 和Warren 兩位老師一起組織了這天的活動
這並不是一個給予手環祝福就結束的活動
而是彼此聚在一起，一起冥想、一起感受彼此的存在與心與心的溝通

很多時候我們用語言交流
語言很方便，但不同國籍的人們在說英語時，背後的理解與要表達的意思，會因為每個人的英語程度有不同的方式，有可能辭不達意或是用錯詞、
發錯單詞

Warren 和preethi 幫大家帶上祝福手鏈時，用眉心與心祝福接受者，而接受的人也可以祝福回去，一場心與心的實際練習，就在這個小小的活動中，讓彼此的距離更加靠近

一位姊姊說雖然我現在英語不好，但我覺得我能感受到Warren 和preethi 所表達的愛與歡迎，感到溫暖與感動，好像很久以前就認識了？！也許是靈魂層面吧？！

我們每個人其實都是心連在一起的
呼吸同一片天空、生活在同一個星球上
距離是心製造的，語言又製造了更多的隔閡
當我們用心與心溝通時，一切回到最自然的狀態
就好像不同的花朵一起曬太陽看星星
風一吹來彼此笑著💖

23/08/2026

🌿【觀自在 · 自在染】靜默染布工作坊
「生命的留白，是讓靈魂的顏色得以深深綻放。」
這不只是一堂染布課，
而是一場回到內在、與自然重新連結的療癒旅程。
透過藍染的流動與等待，
練習放下控制、允許不確定，
在不完美中，看見最真實的自己。
——
✨
・天然藍染體驗 × 靜心覺知練習
・頌缽聲音療癒 × 呼吸引導
・完成專屬「音療圍巾」一件
——
👩‍🏫 帶領人
自在染 ISVARA｜林曉鳳
瀧月堂｜斐 Fei
——
📅 課程時間
9/10（四）
表單內選擇場次

🕰 時間｜10:00 – 16:00
👥 名額｜每場限16人（額滿為止）
💰 費用｜NT$3,880 (90×180cm)
🎁 成果｜帶回一件專屬你的聲頻圍巾

「連結・流動・回歸」
將當下的心染上獨一無二的圍巾

報名連結🔗

https://forms.gle/qbnCfBz3UPUuLF7T6

21/08/2026

明天斐老師會擔任節慶冥想的翻譯
還沒報名的朋友，請在今天儘早報名喔
來自澳洲BK的Warren老師
將帶來靈性智慧的分享以及🇮🇳印度傳統節慶的繩結🪢分享
如果你超級喜愛大地自然系的音樂
Warren 老師還會在午飯後分享迪幾里度的音樂💖

高雄愛的連結－拉克沙班丹節

日期：8月22日，星期六

時間：上午11:00至下午1:00

請報名確認您的出席。謝謝！

期待與您相見

舉辦：臺灣brahma kumaris 世界心靈成長協會

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfRPb4Xf8IHHzA_ZTEy-hbG-7RNyiUcNbJ4xMBQZRCUkQBpZQ/viewform

19/08/2026

斐老師 新頻道 《心文明世界 Heart World》YouTube
💖🦄🐉🧚🌈🛸
IDGxSDGxSEL
一起用心來感受世界🌍✨🌟
從心找回自己 與生活的連結
🎉訂閱起來🌱不定期更新、搭配內在覺察🎵音樂冥想

開啟有覺知的生活，找回對生活的行動力與生活的目標

《心文明世界Heart World》YOUTUBE 🎬

IDG內在發展目標 (Inner Development Goals)
SEL (社會情緒學習)（Social Emotional Learning）
SDGs聯合國永續發展目標（Sustainable Development Goals）

以IDG xSELxSDG 生活哲學、美學、呼吸、情緒、音樂冥想為主題，不定期更新內容

IDG 五維度與25項技能
https://youtu.be/OyKQZeinwmY

永續地球由心開始 IDG內在發展目｜全球公民內在意識成長
https://youtu.be/ScHABNC-BR4

EP01 ”存在“ BEING為什麼我們越來越累？
從「好好照顧自己」開始認識 IDG
https://youtu.be/LT8iPgSYEBY

EP02 ”思考“Thinking 我們看到的，真的是全部嗎？
https://youtu.be/bL5LYPK0yf8

EP03 ”關聯“Relating我們從來不是一個人
https://youtu.be/KNRdBKAWClw

EP04“協作”Collaborating 找回信任與內在安全感
從比較能力到「一起做事」
https://youtu.be/7IiLQUSOzzU

EP05“行動”Acting 每一個選擇都帶來改變，別在等待！行動吧～
https://youtu.be/jqX_Ixokagc

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🎵音樂冥想-舒緩身心壓力與身心覺察系列

身體掃描 × 撫心琴 × IDG Being｜音樂身心覺察系列
https://youtu.be/WYJ6Gbs1Rdo

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IDGxSDGxSEL 講座系列

2026 IDGxSDG 一月講座 - 生態科學x呼吸x瑜伽經
《一起深呼吸 當 古印度瑜伽智慧與現代科學相遇時》

講者：
國立中山大學王家蓁教授
生活的藝術國際講師Dinesh Kashikar

https://youtu.be/er_WI2PAttA?si=rUNEE8ecGbYjib1h

2026 IDGxSEL 八月講座 -情緒照顧x呼吸x瑜伽經
《呼吸，讓愛有力量》照顧者的內在支持
大腦與心智情緒間的沈浸式對話

講者：
Dinesh Kashikar -Sri Sri 大學（Sri Sri University, SSU）教務委員會（Academic Council）
IDG大使：蔡斐任

https://www.youtube.com/watch?v=OvihxXkX9ZQ

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#內在發展目標 #社會情緒學習 ＃心文明世界 ＃心文明 ＃瀧月堂 ＃IDG大使 ＃IDGAMBASSADOR

17/08/2026

深度傾聽 TASO高雄巡迴與會員日

Mark Van Tongeren
TOSA 台灣泛音詠唱協會

第二回接待TASO的夥伴們一起在瀧月堂哼唱
為什麼說是‘’哼唱‘’
他沒有正式的語言邏輯 沒有什麼名詞
運用母音來發音
當語言與名詞造成了彼此的距離
那麼換個方式
我們回到嬰兒和孩子的狀態
用發音來表達
用深度傾聽來連結彼此

「當一顆心開始傾聽，千萬顆心一起歌唱。」
瀧月堂 新YOUTUBE 教育頻道《心文明世界》
主題曲〈A Light Within〉裡的的一段歌詞

https://youtu.be/7-Rrln-6la0?si=uXHuCCQ8cL3lzIpa

每當和馬克老師與夥伴們一起哼唱時
最重要的從來不是誰唱的好聽
誰發出的泛音更加豐富
誰的技巧更好

而是我們如何讓大家一起從小小的自我聲音河流
融入大圈圈的大河流
這意味著
深度傾聽的重要
以及相互合作包容與愛的支持

這也相當符合IDG內在發展
身為IDG AMBASSADOR 大使
就是在發想各種可以協助人們內在發展的方式
這次的會員日，馬克老師讓大家一起發想好玩的哼唱遊戲
隨著同學們的發想，到我的時候靈感一來🌈
玩起了一套接下來會在IDG workshop工作坊玩的遊戲

期待接下來和大家一起玩
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申請TOSA泛音詠唱協會會員

2026會員日三場預告
* 第二次｜8/16（日）10:00-16:30｜高雄鹽埕 瀧月堂
* 第三次｜12/13（六）10:00-16:30｜台北內湖 初心苑
🎁 會員權益提醒
* 一年三次會員日歌唱圈 免費參加
* 協會活動、馬克工作坊享 優惠價格
* 如何加入會員和繳交會費，連結放在最後
📣 今年新增：會員攜伴福利
* 終身會員｜一年可帶朋友 3 次
* 五年會員｜一年可帶朋友 2 次
* 三年 & 年度會員｜一年可帶朋友 1 次
你身邊那個「一直說想來但還沒行動」的朋友，今年可以直接帶來了。

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfTr1pSuU1M5KnKcnmOjXeol7-XGTkdYkJKPVWiiHOBROiNEA/viewform?usp=send_form

台灣泛音詠唱協會FB

https://www.facebook.com/share/1Ad6HBko4s/?mibextid=wwXIfr

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同時也歡迎大家訂閱
瀧月堂的 YouTube

https://youtube.com/?si=uey6Qs9cGHNSdl9l

心文明世界YouTube
https://youtube.com/?si=pbHbfdPunHmBLYkA

#泛音詠唱 #心文明世界 #瀧月堂 #馬克老師 #泛音 #泛音課程

12/08/2026

2026 IDGs xSDG 《呼吸。讓愛有力量》-瑜伽經智慧x照顧者的內在支持公益講座

🌿 我們真的知道，什麼是正常嗎？
一個孩子尖叫，我們說他情緒失控。
一個孩子沉默，我們說他不合群。
一個孩子暴怒，我們說他不會控制情緒。

「星兒」與「一般孩子」真的有兩個不同的世界嗎？

或許不在於「誰有情緒、誰沒有情緒」，而在於每個人的感受方式、反應速度、表達方式與對環境的敏感程度不同。

我們有沒有想過，孩子們正在經歷什麼？

撕掉標籤，不去標籤任何一個孩子

而是理解每個孩子的神經系統反應方式與速度都不同

宇宙總會安排最好的🌌

恰逢防空演習，讓所有人一起經歷了一堂最真實的「情緒課」。

上午10點，講座與警報準時響起。
我們沒有急著介紹講者，而是覺察剛才那一刻。
警報響起時，
心跳有沒有變快？
呼吸有沒有改變？
皮膚、肌肉、肩膀、胸口，有沒有一些細微的反應？
原來，我們和自己的身體，可能沒有想像中那麼熟。

我們每一個人，看起來都屬於不同群體但．．．．我們的身體都一樣
警報聲響起時，所有人的神經系統都反應了，只是反應的方式、程度、速度不同

隨著斐老師引導，我們回到小時候，去看看那個聽到警報會緊張的孩子🚨

星兒會不知所措的尖叫，但所謂正常的孩子呢？也是會尖叫的不是嗎？

我們總是在給孩子貼標籤，說他們情緒過載，不會控制情緒，無法控制情緒

卻很少願意去傾聽，甚至沒有時間好好陪伴

這樣的狀態已經成爲社會日常

是制度出問題嗎？還是當代人類的生活方式有問題

在瑞士的午後，朋友的孩子開心的跑回家
下課了開始玩耍囉～台灣的孩子卻還在學校拼命考試讀書

抑鬱、焦慮、束縛、對未來的恐懼…老師很累、家長很累、學生也很累

我們該如何改變呢？
今天就從IDGxSEL的五個面向來覺察
從呼吸覺察身體與情緒的空間
思考情緒與反應間的關係
感受與周圍和內在的關聯
和家人、朋友、自己、孩子、身體的協作
做出改變即是做出行動
30分鐘後防空警報再度響起
這次警報解除了，大家再次感受身體與情緒
一切都不同了，在這半小時學會了、想起了原來氣息是可以自行調整的
情緒與身體的緊繃就會直接改變


IDG 帶我們回到內在，找回內在的方向感，看見與周圍的連結，並開啟共創啟動行動

SEL 帶我們認識情緒，原來 這是情緒啊 ！情緒影響我們與人相處和自己相處的方式

瑜伽經 2000年前成印度哲學瑜伽大師帕坦伽利書寫的大腦、心智、地圖：「瑜伽是停止心智的波動（Yoga chitta vritti nirodha）」，教導透過覺察與靜心，解開煩惱與痛苦的束縛。

今年初，我們在中山大學，與氣膠科學研究中心主任王家蓁老師，共同舉辦 2026 IDG × SDG 生態身心靈工作坊：
《一起深呼吸——當古印度瑜伽智慧與現代科學》
那一次，我們從「外在世界」開始。
氣候變遷、空氣污染，森林、海洋與地球環境，一路談到我們每天吸進身體裡的空氣。

2026.1.4講座回放：
https://youtu.be/er_WI2PAttA?si=t9cM5vcwNkVwLvvI

今天的《呼吸，讓愛有力量》，我們轉向「內在世界」
感受呼吸，感受身體，感受情緒，
藉由瑜伽經與卡西吉老師的智慧
和我們身體本身的智慧來覺察
情緒、心智、大腦是如何影響自己的行為，以及我們如何與身邊的人相處。

2026.8.7講座回放
https://youtu.be/Gpq_2cHGqHU?si=vJ51aEfun_zyEhIh

參與者提問
在瑜珈的學習中，那一個部分是最重要的?
What is the most important part of learning yoga?

瑜伽並非單純的體位、體式
呼吸調息與深層靜心都是瑜伽的一部分

卡西吉老師 在講座中 說著 我們談喜悅，但重要的是如何開始行動。

接著帶大家進入兩段不同節奏的梵唱
第一段如同慶典的節奏，讓參與者的身體開始左右搖擺想起來慶祝跳舞

第二段，節奏慢下來，大家的身體也很自然的靜下來感受著沈浸寧靜的流動，傾聽內在與梵唱的流動

身體對環境的聲音是很直白的
聲音進來了，身體會回應
環境改變了，情緒改變我們如何感受與表達？

無論是「」星兒還是「正常」
我們都是人，只是神經系統反應的方式與速度不同

最後，我們提醒大家按下暫停鍵
好好呼吸 ，放下標籤。
好好傾聽～傾聽自己 傾聽對方 傾聽彼此
給自己與彼此10分鐘連結、共鳴
SEL × IDG
從覺察自己，到理解情緒
從理解自己，到理解他人
從理解他人，到重新思考
我們的反應都不同

我們能不能為自己創造一個安心呼吸的空間？
在一個充滿不確定性的世界裡，
保有呼吸、覺察、慈悲與行動的能力。
🌿 讓愛，有力量。

感謝每一位來到現場的參與者💛
今天我們用沈浸式的方式帶著自己的身體
一起共創了這場講座的經驗
如果你想感受今天完整的過程，歡迎觀看完整直播影片。💖
期待下一次，再與大家一起呼吸、一起學習、一起歌唱也一起重新認識自己。

感謝
大有可為公益協會x生活的藝術x中山氣膠科學研究中x台灣高雄內在發展聯盟

#生活的藝術 #大有可為 #泛自閉症 #星星兒 #照顧者支持 #心教育 #內在發展目標

10/08/2026

☀️ 6/19–21 大地共生祭．身聲森呼吸✨天地人IDG工作坊

IDGxSELxSDG

極端暴雨、熱浪與乾旱愈來愈頻繁，氣候變遷正悄悄影響每個人的生活與健康。國立中山大學氣膠科學研究中心攜手心世界跨界展演空間、野愛地Outdoor Ideas及台灣高雄內在發展目標聯盟，將於6月19日至21日在高雄駁二藝術特區大義公園舉辦「大地共生祭：身聲森呼吸．天地人IDG工作坊」，透過科學、藝術與音樂體驗，帶領民眾重新認識每天最重要卻最容易被忽略的事——呼吸。

本次活動以「呼吸」為主軸，串聯空氣、土地、海洋與人類生活，規劃親子科學教育、科普繪本、益智桌遊、肺功能檢測、空氣品質監測體驗、草地音樂會及跨界藝術展演等豐富內容，希望讓民眾在玩樂與體驗中，了解環境變遷與健康之間的關係。

呼吸x聲音x科學x藝術 x生態
🌿 IDG 科普講座
🌿 IDG 帳篷．繪本區．桌遊區
🌿 免費肺功能檢測．AIOT感測
🌿 五感工作坊
🌿 日落音樂

所有夥伴們一同共創，讓這三天精彩無比
連音控師都是宇宙派來的超專業聲音達人
讓現場收音與播放都變成了劇院級

IDG兒童繪本即時的趕上活動試閱，獨角獸和龍🦄🐉💖🌈🌱🌏赤子之心與大地天空大海同呼吸

# #駁二活動 #草地音樂會 #駁二頌缽 #內在發展目標